افقدي خمسة كيلو غرامات مع ريجيم الجريب فروت

**ملكة الأماكن** · 03-Oct-2011,03:58 AM

افقدي خمسة كيلو غرامات ريجيم 111003005814KZhi.gif

ارتبطت ثمرة الجريب فروت دائما بالريجيم والوجبات الصحية فهو يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات إضافة إلى أنه يساعد فى ضبط مستوى السكر في الدم لمرضى السكر كذلك بجانب كونه مصدرا غذائيا على الإطلاق بفيتامين ج اللازم لحيوية الجسم .
فقد أكد بحثا جديدا بيّن أن الإفراد الذين يتناولون نصف ثمرة جريب فروت مع كل وجبة، أو يشربون ثلاثة أكواب من العصير في كل يوم (ولم يغيروا شيئا في نظام غذائهم) فإنهم يفقدون نحو خمسة كيلوجرامات في غضون ثلاثة أشهر، لكن الريجيم الذي نقدمه لك يساعدك على فقدان هذا الوزن في أسبوعين .
فكيف تدخلين هذه الفاكهة المفيدة للرشاقة إلى نظامك الغذائي اليومي؟
ريجيم الجريب فروت
سنقدم لك ثلاثة أنظمة غذائية متكاملة تحتوي على الجريب فروت وعليك بتكرارها لمدة أسبوع أو أسبوعين لتفقدي بعد ذلك نحو 2 ـ 5 كيلوجرامات حسب طول الفترة، وننصحك دائماً ومع أي ريجيم، أن تستشيري طبيبك .
اليوم الأول

الإفطار :
نصف ثمرة جريب فروت .
25 جراما من حبوب إفطار Special - K يضاف إليها 150 ملليلتراً حليب منزوع الدسم .
الغداء :
150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى .
سلطة خضراء كبيرة عليها 100 جرام من سمك التونة أو السلمون المعلب من دون زيت، مع شريحتين من خبز الريجيم .
العشاء :
150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى .
150 جراماً من ستيك البقر من دون شحوم، ويقدم معه 75 جراما من البازلاء و 75 جراما من شرائح البطاطس المشوية .
ويبلغ مجموع الوحدات الحرارية لهذا اليوم 1120 سعر .
عدد السعرات الحرارية لهذا اليوم 1050 سعرة .

اليوم الثاني
الإفطار :
150 ملليلتراً من عصير الجري فروت من دون سكر مضاف .
بيضة مسلوقة + قطعتين من خبز أسمر محمص.
الغداء :
نصف ثمرة جريب فروت .
أي ساندويتش عادي لا يزيد على 300 سعرة حرارية .
كوب شوربة من دون دهون
.
العشاء :
175 جراما من السمك الخالي م الزيت ومعه أربع شرائح مقطعة من ثمرة الجريب فروت وتقدم هذه الوجبة مع سلطة كبيرة خضراء أو مجرد باقة من الفجل أو الجرجير .

اليوم الثالث
الإفطار :
.صحن فاكهة يتكون من نصف ثمرة جريب فروت + تفاحتين + حفنة من الفراولة

الغداء :
سلطة كبيرة مؤلفة من أوراق الرشاد أو الجرجير أو الفجل مع الخيار وأضلاع الكرفس Celery والفلفل الأخضر .
ومع هذه السلطة شرائح لنصف ثمرة جريب فروت ومعها أيضا 100 جرام من صدر الدجاج المشوي مع ثلاث قطع من خبز الرايفيتا الجاف .
العشاء :
150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت من دون سكر.
150 جراماً خضر منوعة مطبوخة بالطماطم (الراتاتوي) تقدم مع 75 جراما م ن الأرز (قبل الطبخ) أو 75 جراما من البازلاء .
عدد السعرات لهذا اليوم 1100 سعرة .

htr]d olsm ;dg, yvhlhj lu vd[dl hg[vdf tv,j

**صـقـر الـبـوادي** · 03-Oct-2011,07:14 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك ملكه على مجهودك وازيد على كلامك

اسرع رجيم لانقاص الوزن
لا يوجد نبات أو عشب بنفسه قادر على انقاص الوزن الزائد والحقيقة والواقع يؤكدان ان هناك العديد من النباتات والاعشاب الطبيعية تساعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد سواء كانت تلك الاعشاب أو النباتات قادرة على تنشيط الكبد وتنشيط الكبد وتنشيط الغدة الدرقية أو تساعد علىسرعة احراق الأغذية أو تستعمل كمادة مالئة أو مشبعة .

ويصف طب الأعشلب عدة وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد :

الخيـــــــــــــــــــــــار :

أكل الخيار بين الوجبات من افضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والأحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار الى شرائح وتناول تلك الشرائح كلما احس الجائع بالرغبة في التهامالطعام .

خل التفـــــــــاح :

تناول ماعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب اثناء الكل وبعدة أو قبله حيث يسلعد خل التفاح على تنظيم الهضم واذابة الدهون .

زهور البابونج :]

تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحا وقبل تناول وجبة الغذاء يوميا ولمدة شهرين يسلعد بشكل مباشر على انقاص الوزن الزائد .

مستحلب القصعين :

تناول فنجان من مستحلب القصعين الدافئ غير المحلى بشئ على الريق صباحا وقبل تناول وجبة الغذاء يوميا لمدة شهرين فقط يساعد على انقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد مع مراعاة استخدام ملعقة صغيرة من المستحلب على فنجان ماء دافئ .

مجموعة من الأعشاب :

وصفة طبيعية من مجموعة من الأعشاب يتم توليفها من مستحلب ملعقة صغيرة من الشمر ومثلها من المركوش وكذلك من النعناع على لتر ماء ويشرب فنجان يوميا مساء لمدة شهرين .

الينسون الدافئ :

مستحلب الينسون الدافئ يوميا على الريق وقبل تناول وجبة الغذاء على ان تكون الكمية المستخدمة هي ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء .

النعناع البلدي :

النعناع البلدي أو البري يستخدم هو الأخر للمساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة من النعناع البري في لتر ماء على ان يشرب فنجان بدون تحلية على الريق صباحا وأخر مساء قبل النوم .

عصير العنب :

تناول عصير العنب الطازج بمقار فنجان بدون تحلية على الريق صباحا واخر مساء وثالث قبل العشاء يمكن ان يؤدي الي نقص حقيقي في الوزن الزائد بشرط استخدام ذلك يوميا ولمدة عشرة أيام دون انقطاع .

**يوسف فواز** · 04-Oct-2011,03:01 AM

السلام عليكم

اسمحولي بتعليق بسيط بالنسبة للجريب فروت اكيد مفعوله جيدكعصير العنب لكن الافضل منه الشاي الاخضر (توقايين سبيشل ) بالذات فبعض انواع الشاي الاخضر لاتفيد بأنقاص الوزن بنسبة ملحوظة بل تكون مخصصة لفوائد ثانية كتعديل الضغط او محاربة هشاشة العظام والسبب ان نبتة الشاي الاخضر لها عدة انواع (توقايين والسانشا واللونق تشو والووفو.ووووو)
كالنخل (كله نخل لكن منه السكري ومنه الخلاص ووووالخ ) وطبعا هذه المعلومةاثبتتها المختبرات بالجامعات العالمية المختصة ومنها جامعة الملك فهد على يد عميد كلية الصيدلة الدكتور جابر القحطاني .
مفعول الشاي لاخضر هذا قوي جدا ويمنع تفاعل الغلكوز بالدم ويمنع تراكم الشحوم وينشط الغدد ويكثف فرز اللعاب والافرازات الهاضمة كما انه يسرع عملية الأيض( الميتوبلازم)بشكل طبيعي وملحوظ وبدون اي تأثيرات ضارة بشرط شربه بعد الاكل بساعة وتحديد كمية شرب مناسبة للجسم تقاس بمعدل كوب لكل 10 كيلو وزن زائد والوزن الزائد هو عدد الكلويات التي تتعدى الوزن القياسي (الطبيعي)
مثال : شخص طوله 170 ووزنه 90 .وزنه المثالي المفروض يكون 65 منطرحها من وزنه الحالي 90 فيكون لديه 25 وزن زائد ويحتاج باليوم 2او 3 اكواب فقط لا اكثر ولا اقل

وبالنسبة للخيار؟ فهومن الخضار التي تزيد من الوزن بشكل سريع وخاصة لو اكل بعد الطعام وثبت ذالك في حديث للسيدة عائشة رضي الله عنها وارضاها بس ما اذكر نصه في ما معناه(سمنتني امي بكل شيء ولم اسمن الا بالتمر والخيار) انا انصحكم بالشاي الاخضر توقايين سبيشل موجود بالسوق انا جربته والحمدالله اختفى الكرش بأسبوعين نزل وزني حول 3 كيلو في 12 يوم ومن وقتها صراحة وانا امدحه حتى انه عدل عندي السوائل بالجسم والحمدالله احس صحتي احسن من قبل اتمنالكم التوفيق والفائدة
ودائما نقول
التميز فقط (بمياسة )

**! الحب !** · 09-Oct-2011,12:07 AM

تسلم الأيادي علي الموضوع
في انتظار جديدك المميز
ودي

**سَاعدنَيَ أنسَاكَ** · 09-Oct-2011,05:13 PM

شكرا لك علي الطرح الجميل
و
علي مجهودك الرائع
الله يعطيك العافيه علي هذا الطرح المميز
في أنتظار كل جديد منك
تحياتي وتقديري

**حب عمري** · 09-Oct-2011,06:59 PM

يعطيك العافيه
على مجهودك الاكثر من رائعه
تـحياتي لك

**أيام الحزن** · 10-Oct-2011,04:21 PM

طرح قمه في الروعه والجمال
الله يعينك ويعطيك الف عافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر
حفظك الله

أيام الحــزن