فوائد المشي الصحية2013 ، فوائد المشي للعقل ولتنمية الذكاء2013

فوائد المشي الصحية2013 ، فوائد المشي للعقل ولتنمية الذكاء2013
المشي يزيد الذكاء

 توصل باحثون بريطانيون في دراسة علمية حديثة
نشرت في مجلة الطبيعة الطبية ، مؤخرآ ، الى
أن المشي ليس مفيدآ لتنشيط وتحسين أداء القلب والشرايين
وتخفيف الوزن فحسب ،،



وانما يؤدي أيضآ دورآ في تحسين وظائف الدماغ ،
وزيادة مستويات الذكاء !!!





وتوقد الذهن فقد لاحظ الباحثون في دراسة استمرت ستة أشهر ، مارس خلالها مجموعة من الأشخاص رياضة المشي في حين مارس آخرون تمارين الشد ، أن أداء المجموعة التي اتبعت رياضة المشي كان أفضل في اختبارات الذكاء والادراك وخاصة في المجالات المتعلقة بالتخطيط والذاكرة ، مما يشير الى قوة الارتباط بين الأمرين .



كل مره نكتشف فوائد المشي كثير منا يهمل المشي بالرغم كل هذا الفوائد



لابد من المشي على اقل في اليوم ساعه