اهلا وسهلا بكم فى منتديات مياسه





نتمنى ان تقضو اجمل الاوقات معنا


المقادير
سمك فيليه .
بطاطس
بصلة .
طماطم
فلفل بارد الوان
زيت زيتون.
بهارت
شوية ملح .
وكمون .
وملعقة صلصة صو يا.
اولا قطعي الخضروات وفيليه السمك الا عندك طوال

بالصور شرائح السمك بالخضروات Fish 155306.jpg
وحطيه في الصينيه وتبليه بالبهارت والملح والكمون وزيت زيتون وملعقة صلصة صويا مع شوية موية .

بالصور شرائح السمك بالخضروات Fish 155307.jpg
ودخليها الفرن ساعة وهي مستوية وبصحة وعافية .

بالصور شرائح السمك بالخضروات Fish 155308.jpg
ودي صورة مقربة لها

بالصور شرائح السمك بالخضروات Fish 155309.jpg

بالصور شرائح السمك بالخضروات Fish 155310.jpg




fhgw,v avhzp hgsl; fhgoqv,hj K Fish fillet with vegetables