مرحبا بكم اعضاء وزوار منتدانا العزيز منتدى مياسة



الغيرة على الحبيب او الزوج شعور طبيعي ومطلوب لكن في حدود معينة معقولة .
فقد تشعر الزوجة ببعض القلق وعدم الأمان ، وتظهر نوعاً من الغيرة الحميدة ، فهي بذلك غيرة مطلوبة وغير مؤذية .


ولكن إذا زادت الغيرة عن حدها ، وانقلبت إلى شك يساور الزوجة ، فقد تحيل العلاقة الزوجية إلى جحيم ، وتعطي الدافع للزوجة للقيام بأعمال تندم عليها لاحقاً .


وبحسب إحدى الدراسات الحديثة ، فإن الغيرة تصبح عنصراً من عناصر تنشيط العلاقة الزوجية إذا استطاعت المرأة السماح للجرعة المناسبة بالظهور ، ولكن إذا شعرت بأن الجرعة زائدة على الحد فينبغي عليها أن تدرك ذلك ، وتعمل على تهدئة الأمور .


وفي ما يلي عدد من النصائح التي تساعد الزوجة على التحكم بالشعور بالغيرة ، أو الرغبة بالتدخل .

1- فكري جيداً قبل التعبير عن غيرتك :

تطرقي للموضوع بشكل غير مباشر ، ولا تلجئي إلى الهجوم العنيف على زوجك ، يمكنك أيضاً أن تقولي له إنه قد تجاوز حدوده في تصرف معين أدى إلى شعورك بالغيرة .

2- استمعي إليه :

هناك زوجات لا يفسحن المجال أمام أزواجهن لتقديم التبريرات حول تصرفاتهم ، التي جعلت الزوجة تشعر بالغيرة ، ما يؤجج مشاعر الغضب لدى الزوج ، ويؤدي إلى رد فعل عنيف من قبله .

3- حافظي على الهدوء :

هي طريقة فعالة لعدم تطور أي موقف ، وهنا ينبغي أن تمارسي بعض التمارين ، التي تساعد في الحفاظ على أعصاب هادئة ، ومن هذه التمارين اليوغا والتأمل .

4- اخرجي مع صديقاتك عندما تشعرين بأن نوبة غيرة آتية :

فإذا أخبرك أحد بأن زوجك في اجتماع ، أو في موقف ، أو بيئة فيها الكثير من النساء الأخريات فمن الأفضل الاتصال مع صديقة ، أو الخروج مع صديقات ؛ لتناول فنجان من القهوة قبل وصول زوجك إلى المنزل .

5- اسمحي له بأن يمارس نشاطاً اجتماعياً :

وذلك بأن تتجنبي جعله عصفوراً حبيساً في قفصك ، فممارسة زوجك لنشاط اجتماعي أنت على علم به يساعدك على التحكم بالغيرة بشكل فعال .

6- مارسي نشاطات جديدة :

فهذا يشغل تفكيرك ويجنبك الوقوع ضحية للغيرة ، وملاحقته بشكل مستمر .

7- حاولي رفع مستوى الثقة بنفسك :

هذا يمنحك إمكانية التحكم بتصرفاتك بشكل أفضل .