الموضوع: سلطة الجرجير والفطر للرجيم ، Watercress salad and mushrooms Diet

مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم
سلطة الجرجير للرجيم ، سلطة الفطر للرجيم
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
سلطة الجرجير للرجيم ، سلطة الفطر للرجيم
طبق سلطة الجرجير والفطر للرجيم شهي وسهل جدا اتمنى يعجبكم الطعم





المكونات

1 حفنة فيتوتشيني
10 -12 الفطر (المفروم)
1 ملعقة شاي. أحمر رقائق الفلفل
1/2 ملعقة شاي. كمون
12 الطماطم العنب
1 كوب جرجير
2 ملعقة كبيرة. زبدة
1 ملعقة شاي. زيت الزيتون
الملح والفلفل
جبنة بارميزان


طريقة

جلب الماء ليغلي في وعاء صلصة؛ الملح وإضافة المعكرونة. طهي الطعام وفقا لتوجيهات واستنزاف.
في مقلاة كبيرة، بدوره على نار متوسطة الحرارة وزيت الزيتون ونصف الزبدة. يضاف الفطر وتبدأ لطهي الطعام لأسفل - 4-5 دقائق
الموسم مع الملح والفلفل، إضافة رقائق الفلفل الأحمر والكمون. طبخ مدة 3 دقائق إضافية
تضاف الطماطم وتطهى لمدة 5 دقائق إضافية.
مع حرارة لا يزال على المدى المتوسط​​، ويطهى لأسفل لمدة 1 دقيقة. أضف المتبقية بات من الزبدة ويحرك المزيج.
إرم في جرجير والسماح الذبول لمدة 2 دقيقة.
إضافة المعكرونة المطبوخة ينضب وإرم بلطف. أجاد جبنة بارميزان قبل التقديم.
استمتع!

---

sg'm hg[v[dv ,hgt'v ggv[dl K Watercress salad and mushrooms Diet