الموضوع: (( احذروا أكبر عشر عادات مدمرة للعقل ))

[align=center][align=center][/align][/align]

[align=center]1- عدم تناول الإفطار

الأشخاص الذين لا يتناولون الإفطار ستنخفض نسبة السكر في الدم لديهم. وهذا يؤدي إلى وصول إمدادات غير كافية من المواد المغذية الى الدماغ مسببة تحلل انسجة الدماغ .

2- الإسراف في الأكل

يسبب ذلك تصلب شرايين الدماغ,مما يؤدي الى نقص القوة الذهنية .

3- التدخين

يسبب التدخين ضمور مضاعف للدماغ مما يؤدي الى مرض الزهايمر .

4-زيادة استهلاك السكريات

استهلاك الكثير من السكريات يعطل امتصاص البروتينات و المواد المغذية مسببة نقص في التغذية و قد يؤثر في نمو الدماغ .

5-تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر اعضاء جسم الإنسان استهلاكا للأكسجين ، استنشاق الهواء الملوث يقلل من امداد الأكسجين للدماغ مسببا لنقص في فعالية الدماغ .

6- الحرمان من النوم

يسمح النوم للمخ بالإسترخاء ، الحرمان الطويل من النوم سيسرع من موت خلايا الدماغ .

7- تغطية الرأس اثناء النوم

يزيد النوم مع تغطية الراس من تركيز ثاني أكسيد الكربون و يقلل من تركيز الأكسجين وهذا قد يؤدي الى آثار مدمرة للدماغ .

8- اجهاد الدماغ اوقات المرض

العمل الشاق أو المذاكرة مع وجود المرض قد يؤدي الى نقص في كفاءة الدماغ وكذلك تلفه .

9-فقدان الأفكار المحفزة

يعتبر التفكير افضل سبيل لتمرين الدماغ. و قلة الأفكار المحفزة لعمله قد تسبب ضمور الدماغ .

10-ندرة الكلام

المحادثات الفكرية ستعزز من فاعلية الدماغ .[/align]


[align=center] سلالالالالالالالالالالالام [/align]